안녕하세요 백잡쓰입니다.
퀄리티 좋은 자체제작 상품과 다양한 식품군을 샛별배송으로 받아볼 수 있는 마켓컬리를 이용하는 분들이 많으실텐데요.
다이어트에 식단에 활용할 수 있는 상품이 많아서 저도 애용하고 있습니다.
이번 포스팅은 다이어트 중에 식단으로 활용하기 좋은 컬리 빵을 추천해드리도록 하겠습니다.
브래댄코 미니 바게트 5입
[영양정보 (1회 제공량 75g)]
칼로리 156 kcal
탄수화물 33g
당류 0g
지방 0g
단백질 6g
밀가루, 효모, 소금 등의 깔끔한 원재료로 만든 미니 바게트입니다.
당류와 지방이 없고 칼로리가 낮아서 식단에 활용하기 좋습니다.
속을 파서 서브웨이 샌드위치 스타일로 만들어 먹기도 좋고,
다이어트가 질릴 때 에어프라이어에 살짝 구워 잠봉과 버터를 함께 곁들여 먹으면 시중에 파는 잠봉뵈르 부럽지 않답니다.
벌써 몇번째 재구매하고 있는 제 최애탬입니다.
[브레댄코] 미니 바게트 5입(냉동) - 마켓컬리
집에서 즐기는 갓 구운듯한 매력 - Better Life for All. 건강한 식재료부터 믿을 수 있는 뷰티, 라이프스타일 상품까지. 나와 내 가족이 사고 싶은 상품을 판매합니다. 내일 아침 문 앞에서 만나요!
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널담 고단백 배꼽베이글 4개입 (플레인)
[영양정보 (1회 제공량 140g)]
칼로리 381 kcal
탄수화물 57g
당류 2g
지방 10g
단백질 20g
분리대두단백을 사용한 식물성 단백질이 풍부하게 들어가있는 베이글입니다.
보통 빵에 함유된 단백질은 함유량이 높은 경우 10g 내외인데 이 제품은 무려 20g이나 함유되어 있습니다.
아침에 베이글 하나와 커피, 약간의 과일과 계란을 함께 즐긴다면 브런치 카페 부럽지 않은 식단을 완성할 수 있답니다.
플레인 뿐만 아니라 흑임자, 크랜베리&호두 맛도 있으니 취향껏 골라 식단에 활용해보세요!
두 가지 맛도 영양성분은 크게 차이나지 않습니다:)
[널담] 고단백 배꼽베이글 4개입 3종 (택1) - 마켓컬리
안심하고 든든하게 즐기는 베이글 - Better Life for All. 건강한 식재료부터 믿을 수 있는 뷰티, 라이프스타일 상품까지. 나와 내 가족이 사고 싶은 상품을 판매합니다. 내일 아침 문 앞에서 만나요!
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아르토스베이커리 통밀 식빵
[영양정보 (1회 제공량 30g)]
칼로리 70 kcal
탄수화물 13g
당류 1g
지방 0.5g
단백질 3g
첨가물이 들어있지 않고 발아한 통밀로 만든 통밀 식빵입니다.
저는 식단 목적이 아니여도 통밀 특유의 구수함을 좋아해서 통밀로 만든 빵을 자주 먹곤 하는데요.
팬에 구워서 먹으면 일반 식빵이랑 큰 차이 없이 맛있는 토스트를 만들어 먹을 수 있답니다.
식빵은 토스트, 샌드위치, 피자빵 등등 활용할 수 있는 레시피가 많아서 질리지 않고 맛있는 식단을 구성할 수 있습니다.
영양성분표는 1회 제공량이 30g인걸보니 한 쪽을 권장하는 것 같은데,
저는 한 쪽으로는 택도 없기 때문에 주로 두 쪽으로 샌드위치를 만들어서 먹고 있답니다.
가격도 3,900원으로 저렴하기 때문에 4만원 이상 무료배송 가격보다 조금 모자랄 때 추가하기도 딱 좋답니다.
[아르토스베이커리] 통밀 식빵 - 마켓컬리
발아한 통밀로 만든 영양 식빵 - Better Life for All. 건강한 식재료부터 믿을 수 있는 뷰티, 라이프스타일 상품까지. 나와 내 가족이 사고 싶은 상품을 판매합니다. 내일 아침 문 앞에서 만나요!
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리치 포켓 피타 브레드
[영양정보 (1회 제공량 65g)]
칼로리 165 kcal
탄수화물 32g
당류 0.45g
지방 0.73g
단백질 5.4g
이번에 컬리 다이어트 빵을 찾아보면서 새롭게 발견한 빵입니다(저만 처음 봤나요..?)
반을 가르면 속재료를 넣을 수 있는 공간이 있어서 샌드위치를 만들 때 아주 간편할 것 같습니다.
과카몰리, 후무스를 곁들여 먹기도 좋고 카레나 파스타에 난 처럼 찍어먹기에도 좋은 빵입니다.
영양강화밀가루와 물, 소금, 효모와 비타민 b1, b2. c까지 들어있어 영양성분도 좋은 빵입니다.
유제품이 들어있지 않아서 유당에 민감한 분들도 부담없이 즐기기 좋을 것 같네요.
[리치] 포켓 피타 브레드 - 마켓컬리
속을 가득 채워 먹는 이색 빵 - Better Life for All. 건강한 식재료부터 믿을 수 있는 뷰티, 라이프스타일 상품까지. 나와 내 가족이 사고 싶은 상품을 판매합니다. 내일 아침 문 앞에서 만나요!
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나폴레옹 소금빵
[영양정보 (1회 제공량 64g)]
칼로리 205 kcal
탄수화물 29g
당류 3g
지방 7g
단백질 6g
다이어트 중에 소금빵이라니..!
만년 빵순이 다이어터인 저도 포기할 수 없는 빵이 하나 있는데요,
바로 버터 풍미 가득한 소금빵이랍니다.
소금빵을 워낙 좋아해서 빵집이나 카페에서 보이기만 하면 눈이 뒤집히는데요.
식단 중에도 포기할 수 없어서 너무 땡길 때 딱 하나씩 먹어주고 있답니다.
버터가 들어가서 지방과 칼로리가 낮은 편은 아니지만 에어프라이에어 구워서 닭가슴살 햄이나 계란과 함께 먹으면
탄단지 구성도 훌륭하고 맛도 좋은 한 끼 식사가 된답니다.
[나폴레옹] 소금빵 - 마켓컬리
뉴질랜드산 버터를 가득 - Better Life for All. 건강한 식재료부터 믿을 수 있는 뷰티, 라이프스타일 상품까지. 나와 내 가족이 사고 싶은 상품을 판매합니다. 내일 아침 문 앞에서 만나요!
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이번 포스팅은 다이어트 중에 식단으로 활용하기 좋은 마켓컬리 빵을 추천해보았습니다.
빵순이, 빵돌이 분들도 낙심하지 마시고 성분 좋은 상품들로 건강하고 맛있게 체중감량에 성공하시길 바랍니다!
감사합니다
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